7 Manfaat Minum Air Hangat Pagi Hari, Salah Satunya Dapat Mencegah Penuaan Dini

Bogor Times - Minum air hangat di pagi hari secara teratur akan dapat membantu tubuh untuk memcegah timbulnya lemak dan dan dapat memperlancar aliran darah. 

Tidak bisa diremehkan, air hangat sangat baik untuk kesehatan tubuh, sebab itu, tidak ada salahnya untuk mencoba khasiat yang dihasilkan dari air hangat ini. 

Membiarkan tubuh selalu dalam kondisi terhidrasi merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan. 

Baca Juga: Terungkap Sosok Bapak Tua yang Viral dengan Baim Wong

Tetapi kebanyakan orang tidak tahu bahwa minum air hangat dapat memberikan beberapa manfaat lebih bagi tubuh dan kulit.

Dalam sebuah penelitian, para ahli medis mengatakan bahwa air merupakan hal yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: dr Zaidul Akbar, Resep Bahan Baku Bumbu Dapur Ini Bisa Bikin Hamil

Apalagi jika diminum dalam kondisi hangat, serta suhu yang sempurna.

Dilansir dari Bogortimes.com dari berbagai sumber, berikut ini kami telah rangkum 7 manfaat minum air hangat.

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Baca Juga: PON Papua, 83 Orang Positif Covid-19 di Antaranya Wartawan

Air hangat dapat meningkatkan Sistem peredaran darah agar sistem organ yang berfungsi dapat memindahkan zat dan nutrisi dari sel. 

Selain itu minum air hangat di pagi hari dapat membantu stabilisasi suhu dan pH pada tubuh.

2. Mengurangi Kram Menstruasi

Baca Juga: Izin Lingkungan Pembangunan Gedung Senilai Rp740 Miliar Diduga Dipalsukan,Warga Mengamuk

Nyeri berdenyut atau kram di sekitar perut bagian bawah saat menstruasi sangat tidak nyaman untuk yang sedang mengalami menstruasi.

Dengan perbanyak minum air hangat di pagi hari dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah kotor yang ada dalam tubuh.

3. Mengurangi Gangguan Pernafasan

Baca Juga: Engga Level, Singapura Dilarang Masuk Indonesia, 18 Negara Lain Se Level Diizinkan

Ganguan pernafasan dapat berpotensi mengancam jiwa dimana paru-paru tidak dapat menyediakan cukup oksigen ke tubuh seseorang.

Gangguan pernapasan dapat di atasi dengan perbanyak minum air hangat supaya paru paru dapat bekerja dengan maksimal.

4. Meringankan Nyeri Sendi

Baca Juga: Mahfud MD Tantang Santri Indonesia Lewat Lomba Video Kreasi Nadhom, Pemenang Dapat Hadiah dari Kemenpolhukam

Nyeri sendi pada tulang sangat tidak nyaman untuk para penderitanya, nyeri sendi dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit. 

Contohnya meliputi aktivitas berlebihan seperti aktivitas fisik yang berat, kurangnya digerakkan, keseleo, atau nyeri.

Dengan perbanyak minum air hangat dapat mengurangi resiko nyeri pada sendi. 

Baca Juga: Ketika Rasulullah Muhammad SAW Peringati Hari Kelahirannya, 13 Dalil Maulid Yang Penting Diketahui

Untuk pencegahan nyeri pada sendi dapat menyesuaikan air putih minimal minum air putih 8 gelas sehari.

5. Mencegah Penuaan Dini 

Penuaan dini seolah menjadi momok tersendiri bagi setiap orang, utamanya wanita. 

Baca Juga: Ketika Menggelegar Peperangan Palestina-Israel, justru Ada Kabar Tragis Ariel Sharon Hingga Wafat.

Tak ayal bila berbagai cara pun dilakukan demi melakukan pencegahan terhadap masalah penuaan dini.

Salah satu upaya pencegahan munculnya penuaan dini adalah dengan konsumsi air putih hangat yang cukup. Biasakan minum air mineral setelah bangun tidur.

6. Memperbaiki Pencernaan

Baca Juga: Hari Libur di Geser, Cholil Nafis : Alasan yang Tak Relevan di Tengah Menurunnya Kasus Covid-19

Ketika seseorang tidak minum cukup air, usus kecil akan menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman. 

Hal ini menyebabkan dehidrasi dan membuat lebih sulit buang air besar.

Dehidrasi kronis dapat menyebabkan sembelit kronis, sembelit ini bisa membuat buang air besar terasa sakit dan bisa menyebabkan masalah lain, termasuk wasir dan kembung.

Baca Juga: 10 Kumpulan Bingkai Twibbon Peringatan Maulid Nabi 2021, Download di Sini Sekarang!

Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat daripada minum air dingin atau hangat. 

Ini mengurangi risiko sembelit dengan mendukung buang air besar secara teratur.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: 11 Kode Redeem Free Fire Gratis, Dapatkan Hadiah Menarik

Manfaat minum air hangat untuk diet yakni air membantu tubuh menyerap nutrisi dan membuang limbah dari dalam tubuh.  

Selain itu, minum banyak air juga dapat membantu seseorang menurunkan berat badan lantaran membuat tubuh merasa kenyang. 

Peneliti menemukan bahwa minum 500 ml air sebelum makan meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.

Baca Juga: Tuntutan Diabaikan Manajemen PT PBB, Bobotoh Kembali Geruduk Graha Persib Bandung

Itulah 7 manfaat minum air hangat pagi hari, semoga bermanfaat.***