• Minggu, 28 November 2021

Sering Olahraga ? Perhatikan 5 Poin ini Sebelum Olahraga

- Senin, 15 November 2021 | 15:44 WIB
Pemuda di  Bogor sedang melakukan olahraga lari pagi (Dokumentasi Bogor Times)
Pemuda di Bogor sedang melakukan olahraga lari pagi (Dokumentasi Bogor Times)

Bogor Times - Olahraga menjadi suatu kebutuhan yang haru dilakukan bagi umat manusia demi menjaga kesetabilan tubuh dan kesehatan.

Terlebih pada masa pandemi Covid-19 seperti saat sekarang ini manusia membutuhkan imunitas yang tinggi dei terhindar dari Virus Covid-19.

Pada umumnya olahraga bertujuan untuk membuat orang menjaga kesehatannya atau menjadi lebih sehat.

Orang yang rajin berolahraga terbukti akan memliki imun yang kuat karena telah terbentuk badan sehat.

Namun, perlu diketahui tidak sembarangan dalam emlakukan olahraga, harus ada hal yang perlu diperhatikan agar olahraga kita tidak menimbulkan hal yang tidak diinginkan.

1. Pemanasan

Jika anda melakukan olahraga baiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Hal tersebut untuk menghindari terjadinya cedera pada otot ketika berolahraga.

Karena otot akan kaget ketika belum pemanasan tetapi sudah dibawa untuk berolahraga berat.

Halaman:

Editor: Muhammad Syahrul Mubarok

Sumber: Pikiran Rakyat

Tags

Artikel Terkait

Terkini

5 Jenis Teh yang Dapat Meredakan Stres, Wajib Coba!

Senin, 18 Oktober 2021 | 20:29 WIB

Kenali Sebab Mimpi Buruk dan Cara Mengatasinya

Senin, 11 Oktober 2021 | 08:58 WIB
X