Makan yang terlalu banyak setelah olahraga hanya akan membuat aktivitas fisik Anda sia-sia.
Baca Juga: Jarang Menampilkan Emosi, 5 Zodiak Ini Dikenal Punya Hati yang Dingin
4. Lupa pendinginan
Sebelum berolahraga Anda wajib untuk melakukan pemanasan agar otot tidak kram. Namun jangan lupa untuk melakukan pendingingan setelah berolahraga agar otot Anda tidak terlalu kaku.
5. Rapikan tempat olahraga
Merapikan tempat olahraga adalah hal yang sering dilupakan oleh banyak orang. Jika ruangan Anda tidak rapi, maka besar kemungkinan Anda akan terhambat dalam melakukan aktivitas lainnya.
6. Jangan bermalas-malasan
Banyak orang yang memilih bermalas-malasan setelah berolahraga. Namun hal itu justru harus dihindari.
Anda tetap bisa melakukan aktivitas fisik lainnya seperti menuruni atau menaiki tangga, berjalan, dan mengambil minuman. Itu bisa membuat tubuh Anda tidak kaget.
Baca Juga: Karomah Habib Abdullah Keramat Empang, Ihklas Jalani Tahanan Hingga Bertemu Tuan Syekh Abdul Qadir
7. Lupa cuci pakaian olahraga
Pakaian olahraga yang baru saja dipakai dan hanya menumpuk di keranjang hanya akan menjadi sarang kuman.
Bila dibiarkan terlalu lama kotor, pakaian akan selalu berbau kotor dan tidak berfungsi dengan baik.***
Artikel Terkait
Mengenang 11 Tahun Erupsi Merapi di Rumah Mbah Maridjan
Reformasi Khittah Berkaca Pada Perjalanan NU Dalam Kurun Waktu Satu Abad
Jarang Menampilkan Emosi, 5 Zodiak Ini Dikenal Punya Hati yang Dingin
Karomah Habib Abdullah Keramat Empang, Ikhlas Jalani Tahanan Hingga Bertemu Tuan Syekh Abdul Qadir
Main Receh, Warga Citeureup Sayangkan Sikap Kades dan Oknum Pejabat