7 Kesalahan Harus Dihindari Setelah Olahraga

- Rabu, 3 November 2021 | 18:13 WIB
Warga Kota Bogor sedang olahraga di Sekitaran Kebun Raya Bogor (Dokumentasi Bogor Times)
Warga Kota Bogor sedang olahraga di Sekitaran Kebun Raya Bogor (Dokumentasi Bogor Times)

Makan yang terlalu banyak setelah olahraga hanya akan membuat aktivitas fisik Anda sia-sia.

Baca Juga: Jarang Menampilkan Emosi, 5 Zodiak Ini Dikenal Punya Hati yang Dingin

4. Lupa pendinginan

Sebelum berolahraga Anda wajib untuk melakukan pemanasan agar otot tidak kram. Namun jangan lupa untuk melakukan pendingingan setelah berolahraga agar otot Anda tidak terlalu kaku.

5. Rapikan tempat olahraga

Merapikan tempat olahraga adalah hal yang sering dilupakan oleh banyak orang. Jika ruangan Anda tidak rapi, maka besar kemungkinan Anda akan terhambat dalam melakukan aktivitas lainnya.

6. Jangan bermalas-malasan

Banyak orang yang memilih bermalas-malasan setelah berolahraga. Namun hal itu justru harus dihindari.

Anda tetap bisa melakukan aktivitas fisik lainnya seperti menuruni atau menaiki tangga, berjalan, dan mengambil minuman. Itu bisa membuat tubuh Anda tidak kaget.

Baca Juga: Karomah Habib Abdullah Keramat Empang, Ihklas Jalani Tahanan Hingga Bertemu Tuan Syekh Abdul Qadir

7. Lupa cuci pakaian olahraga

Pakaian olahraga yang baru saja dipakai dan hanya menumpuk di keranjang hanya akan menjadi sarang kuman.

Bila dibiarkan terlalu lama kotor, pakaian akan selalu berbau kotor dan tidak berfungsi dengan baik.***

Halaman:

Editor: Muhammad Syahrul Mubarok

Sumber: Pikiran Rakyat

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Terkini

Francesco Bagnaia Siap Kembali Unjuk Gigi

Jumat, 8 September 2023 | 23:36 WIB

SMAN 1 Gunung Sindur, Tak Terkalahkan Sparing

Sabtu, 19 November 2022 | 12:00 WIB

Cetak Dua Gool, "BMaung Jadi Juara

Rabu, 7 September 2022 | 17:00 WIB

PSSI Nilai Kejanggalan Sangsi ke 4 Pemain Indonesia

Minggu, 2 Januari 2022 | 13:46 WIB

Wow! Ribuan Tim Berebut Piala Bogor Today Esport

Sabtu, 27 November 2021 | 10:20 WIB
X