Tidur Tanpa Bantal Kurangi Stress dan Jerawat. Berikut Penjelasannya.

Bogor Times - Tahukah anda, menggunakan bantal ketika tidur dapat membahayakan kesehatan? Berikut penjelasannya.

Menggunakan bantal ketika tidur adalah hal yang biasa dilakukan bagi kebanyakan orang, bahkan jika tidak ada bantal, sebagian orang akan mencari benda apa saja untuk mengganjal kepala pengganti bantal.

Namun tahukah anda, tidur tanpa bantal justru akan mengurangi rasa sakit pada leher hingga resiko stress saat bangun dipagi hari.

Baca Juga: Tundukanlah Nafsumu Sebelum Engkau Ditundukannya.

Bahkan Menurut penelitian, tidur tanpa menggunakan bantal, merupakan istirahat dalam posisi yang alami, dengan posisi seperti itu, dapat membantu punggung memanjang dan tegap, serta mengurangi adanya resiko sakit pada leher dan lainnya.

Jika kamu bangun tidur dipagi hari merasa kurang 'fresh' atau merasakan sakit pada bagian kepala, punggung juga yang lainnya. Cobalah untuk tidur tanpa menggunakan bantal.

Seperti dikutip MapayBandung.com dari chasedentalsleepcare.com berikut adalah 5 manfaat tidur tanpa menggunakan bantal.

1. Mencegah sakit punggung

Kebanyakan orang sering menggunakan bantal yang tidak mendukung lekukan alami tulang belakang. Beberapa bantal dapat menyebabkan posisi tidur yang tidak wajar.

Baca Juga: Sebar Kabar Hoaks dan Dianggap Penghambat Pembangunan, Warga Bogor Utara Tolak Wartawan Bodrex

Baca Juga: BPPKB Sumedang Rusak Posko PP, Tiga Anggota Luka-luka

Bantalan penyangga yang diberikan juga tidak tahan lama. Oleh karena itu, tidak menggunakan bantal bertumpuk akan mencegah sakit punggung.

2. Membantu mengatasi nyeri leher

Kebanyakan bantal gagal memberikan dukungan yang tepat dan membuat postur tidur menjadi lebih buruk.

Jika kamu tidak menggunakan bantal, kepala bersandar pada posisi alami.