Buka Puasa Dengan Kurma. Simak Manfaatnya

Bogor Times -Umat muslim laatinya akrab dengan buah Kurma. Kurma merupakan buah khas Timur Tengah. Buah yang tidak pernah absen selama Ramadhan ini tidak hanya lezat, melainkan juga kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh.

Selain nikmat, kurma juga merupakan sumber dari berbagai vitamin dan mineral. Hal ini disampaikan oleh Ketua Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LK PBNU) dr HM Zulfikar As'ad.

Dokter yang karib disapa Gus Ufik ini menuturkan, sebagai buah yang dianjurkan oleh Rasulullah saw, kurma merupakan buah dengan kandungan nutrisi lengkap yang baik bagi tubuh. Utamanya setelah melihat pemandangan.

Baca Juga: Proses Hukum Kasus Kerangkeng Manusia Berjalan Lambat, Mabes Polri Diminta Awasi Penyelidikannya

“Kurma buah yang disukai oleh Nabi Muhammad saw, adalah buah yang kandungannya jelas komplet. Di dalam kurma ada protein, vitamin, dan juga bisa menjadi sumber karbohidrat,” papar Gus Ufik saat dihubungi NU Online, Ahad (3/4/2022).

Beberapa  manfaat kurma bagi tubuh
Banyaknya kandungan nutrisi dalam buah kurma sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Melansir Healthline, berikut 4 manfaat kurma bagi tubuh.

Pertama, mengontrol kadar gula darah. Kurma kaya akan serat. Serat ini dapat menjaga kesehatan pencernaan dan menghindari konstipasi. Selain itu, serat juga dapat mengontrol kadar gula darah pada tubuh.

Serat dalam kurma dapat memperlambat proses pencernaan dan dapat membantu mencegah gula darah melonjak terlalu tinggi setelah makan.

Baca Juga: Polisi Kejar Pelaku Video Syur
Kedua, meningkatkan fungsi otak. Kurma dapat membantu untuk menurunkan dan mencegah pembentukan plak di otak. Hal ini sangat penting untuk mencegah timbulnya penyakit Alzheimer.

Ketiga, mencegah perkembangan penyakit kronis. Kurma mengandung beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah perkembangan penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan diabetes.

Keempat, persalinan. Kurma dapat meningkatkan dan memudahkan persalinan bagi ibu hamil bila dikonsumsi selama beberapa minggu terakhir kehamilan.

Baca Juga: Bulan Ini Tiang Elektronik Jalan Tol Mulai Berlaku, Polisi Tindak Pengemudi yang Melaju Lebih dari 100 KM/Jam

Kurma mengandung hormon oksitosin yang berfungsi untuk memicu kontraksi rahim sehingga memudahkan proses persalinan. peningkatan hormone oksitosin ini juga dapat mempercepat proses penghentian perdarahan, anatomi, dan fungsi rahim.****