Keluhan Yang Sering di Hadapi Ibu Hamil Usia Kandungan 8 Bulan

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Puding Jagung Manis.

Untuk membantu Bumil merasa lebih sejuk, coba kenakan pakaian yang longgar dan berbahan katun yang mudah menyerap keringat, dan perbanyak minum air putih.

Kaki bengkak
Penyebabnya adalah karena rahim yang semakin membesar menekan pembuluh darah sehingga darah terbendung di kaki dan tungkai.

Cara mengatasi kaki bengkak saat hamil adalah menopang kaki menggunakan bantal, baik ketika sedang duduk atau tidur, selama 15 - 20 menit.

Lakukanlah sebanyak 2-3 kali sehari. Waspadai pembengkakan yang berlebihan, karena bisa jadi itu merupakan tanda preeklamsia atau keracunan kehamilan.

Baca Juga: Para Jomblo Harus Tau ! Ini Amalan Jitu Lepas Dari Status Jomblo

Kontraksi palsu
Keluhan hamil 8 bulan lainnya yang umum dirasakan adalah meningkatnya kontraksi palsu, atau yang disebut kontraksi Braxton-Hicks.

Yakni, rasa kencang di bagian perut atau rahim yang datang dan pergi sesekali. Hal ini bisa terjadi karena dehidrasi, aktivitas seksual, atau kelelahan.

Untuk mengatasinya, cobalah mengubah posisi tubuh, mandi air hangat, atau minum air putih.

Sering pipis
Makin mendekati persalinan, janin akan bergerak turun ke area panggul dan hal ini bisa memberi tekanan ekstra pada kandung kemih. Kondisi tersebut bisa membuat ibu hamil merasa ingin lebih sering pipis alias beser.

Baca Juga: Artis Ayu Dewi milih diselingkuhi dari pada bangkrut? 

Yang bisa Bumil lakukan adalah melakukan senam Kegel, tetap penuhi kebutuhan cairan dengan minum 8 gelas air sehari, dan hindari minum air terlalu banyak di malam hari.

Susah tidur
Masalah insomnia atau sulit tidur saat hamil tua juga banyak dialami oleh para Ibu hamil. Bisa terjadi karena posisi tidur yang kurang nyaman akibat perut yang membesar, atau terbangun karena ingin pipis.

Cobalah mandi air hangat sebelum tidur, gunakan bantal kehamilan, atur suhu kamar tidur agar tetap sejuk dan temaram, atau tidur di tempat dan dalam posisi yang membuat Bumil merasa nyaman.

Baca Juga: Cristian Ronaldo Cetak dua Gol di Pertandingan Perdana Bersama MU.