Tidur Tanpa Bantal Kurangi Stress dan Jerawat. Berikut Penjelasannya.

Ini juga mencegah kerusakan saraf dan otot tegang sehingga kamu mengalami lebih sedikit rasa sakit. Bantal yang terlalu empuk juga mengganggu aliran darah ke leher.

Baca Juga: KH.Aqil Sirodj: Pandemi Covid-19 Sangat Perlu Diwaspadai, Karna Gelombang Berikut Bisa Terjadi Akhir 2021.

3. Memerangi sakit kepala

Kamu mungkin pernah mengalami bangun dengan sakit kepala atau merasa pusing. Bantalmu mungkin yang harus disalahkan. Cobalah tidur tanpa bantal dan lihat apakahkamu merasa lebih baik keesokan harinya.

Tidur dengan bantal lembut mengurangi aliran darah ke kepala, memotong sebagian suplai oksigen biasa ke kepala. Sakit kepala di pagi hari bisa jadi karena terganggunya distribusi oksigen ke kepalamu.

4. Mengurangi stres

Jika kamu tidur dalam posisi yang salah karena bantal, kamu mungkin akan terguling-guling sepanjang malam. Ini meningkatkan stres yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah mental dan kesehatan lainnya.

Baca Juga: Viral, Anak SD Menyebrangi Sungai Dengan Styrofoam

Setelah kamu mengalami lebih sedikit gangguan tidur, kualitas tidur membantu tubuh menurunkan hormon stres.

Selain itu, setelah tidur malam yang nyenyak, kamu mungkin merasakan peningkatan energi keesokan harinya.

5. Mencegah jerawat wajah

Kamu bisa terhindar dari jerawat jika tidur tanpa bantal. Hal ini karena jerawat adalah hasil dari kotoran dan minyak yang menumpuk di wajah dan menyumbat pori-pori.

Peradangan dapat menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan bahkan infeksi. Wajahmu biasanya menempel pada bantal hampir sepanjang malam.

Baca Juga: Heboh! Burung Merpati Laku Rp 1,5 Miliar Dibayar Tunai, Jumlah Karetnya Berapa Ya?

Kamu mungkin tidak mencuci sarung bantal atau bantal setiap malam.