Simak Manfaat Sarapan Pagi Bagi Tubuh Menurut Medis

Jangan salah, salah satu alasan pentingnya sarapan pagi adalah mencegah datangnya penyakit. Para ahli percaya, orang yang lebih rutin sarapan pagi akan terhindar dari penyakit, seperti obesitas dan diabetes tipe 2. Tidak hanya itu, mereka yang rutin sarapan pagi dengan makanan sehat juga terhindar dari penyakit jantung. Ini karena orang yang sering menghindari kesalahan berisiko mengalami aterosklerosis atau plak dan penyumbatan pembuluh darah. Baca juga: Benarkah Tidak Sarapan Dapat Memicu Berbagai Penyakit Berbahaya?

6. Menjaga pola makan agar tetap sehat

Baca Juga: Saling Lapor, Kini Yusuf Mansur Polisikan Pihak Terkait Investasi
Orang-orang yang rutin sarapan pagi dianggap memiliki pola makan yang lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang jarang sarapan pagi. Karena, orang yang sarapan akan terhindar dari camilan tak sehat. Sebuah penelitian juga menyatakan, anak-anak yang lebih memilih memilih makanan yang tidak sehat (tak bernutrisi).

7. Mengendalikan gula darah

Manfaat sarapan pagi secara rutin salah satunya adalah membantu mengendalikan gula darah. Bagi orang dengan kadar gula darah yang normal, sarapan dapat membantu menghindari resistensi sel terhadap insulin (yang menjadi diabetes melitus). Pemicu diabetes juga disarankan untuk tetap mengonsumsi sarapan pagi, karena penderita diabetes yang melewatkan kebiasaan sehat ini akan berisiko mengalami hipoglikemia (kadar gula). darah rendah).****