kuliner

Pentingnya Sarapan Pagi, inilah Enam Menu Sarapan Pagi Yang Tidak Ribet

Jumat, 4 Februari 2022 | 23:46 WIB
Ilustrasi Sarapan (Pixels.com)

Bogor Times - Pagi hari sangat penting dimulai dengan sarapan, karena sarapan pagi merupakan sumber utama dari energi seseorang sebelum memulai aktivitas secara rutin.

Sarapan pagi juga membuat daya tahan tubuh meningkat, dan tidak mudah terjangkit penyakit.

Dengan demikian, penting untuk diketahui bahwa tidak semua jenis makanan layak dijadikan menu sarapan pagi.

Asupan nutrisi yang tepat dan seimbang merupakan hal yang harus diperhatikan dalam memilih sarapan.

Lalu, menu sarapan pagi seperti apa yang baik untuk dikonsumsi agar tubuh tetap energik dan tidak membuat gemuk?

Dilansir dari Pikiran-Rakyat.com berikut ini merupakan enam menu sarapan sehat yang baik dikonsumsi tubuh.

1. Oatmeal

Mengkonsumsi Oatmeal sebagai menu sarapan pagi sangat cocok untuk mendukung program diet. Selain karena mengandung banyak serat dan

antioksidan yang baik bagi jantung, senyawa beta-glukan pada Oatmeal akan membantu seseorang merasa kenyang dalam waktu lebih lama ketimbang

di saat tidak mengonsumsinya. Oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan kaya akan nutrisi lain seperti omega 3, folat serta potasium.

Baca Juga: Jendral NII Ditangkap, Ridwan Kamil Apresiasi BNPT dan Polda Jabar

2. Yoghurt

Yogurt merupakan makanan fermentasi susu. Senyawa asam linoleat yang ada pada Yoghurt dapat membantu menurunkan resiko kanker payudara bagi perempuan.

Di samping itu, protein yang terkandung dalam yoghurt terbukti mampu mengurangi rasa lapar dalam tubuh.

Halaman:

Tags

Terkini

Resep Salad Buah Ala Rumahan yang Enak dan Bergizi

Selasa, 25 Juli 2023 | 19:23 WIB

Resep Sambal Goreng Cumi Pete Enak dan Lezat

Senin, 24 Juli 2023 | 19:14 WIB

Resep Terong Balado Rumahan Menggugah Selera

Rabu, 12 Juli 2023 | 12:40 WIB

Resep Lapis Surabaya Premium

Selasa, 11 Juli 2023 | 12:53 WIB

Resep Cara Membuat Keripik Pisang Renyah

Selasa, 20 Juni 2023 | 19:27 WIB

Resep Rendang Spesial Untuk Hari Raya Kurban

Senin, 19 Juni 2023 | 19:26 WIB

Yuk Cobain Resep Onde-Onde Ubi Ungu yang Enak

Sabtu, 17 Juni 2023 | 13:17 WIB

Resep Donat Empuk dan Lembut

Kamis, 25 Mei 2023 | 19:19 WIB

Resep Mie Kuah Spesial Menggugah Selera

Minggu, 21 Mei 2023 | 19:54 WIB

Resep Membuat Kue Mangkok Tape Mekar dan enak

Minggu, 21 Mei 2023 | 12:03 WIB